【2026最新】東京でおすすめの女性専用パーソナルジム12選！選び方や注意点も

東京でおすすめの女性専用パーソナルジム12選

まずは、東京でおすすめの女性専用パーソナルジム12選をご紹介します。

① FURDI（ファディー）

FURDI（ファディー）は、AIマシンを活用した1回30分のタイパ重視型パーソナルジムです。

独自のAIマシンが、200種類以上のメニューから自分に合った最適なプログラムを組んでくれる点が最大の魅力。「角度・速度・タイミング」を自動分析し、リアルタイムでチェックしながらトレーナーのサポートを受けられます。

料金は月額7,678円（税込）〜で週に何度でも通うことができるため、「とにかく運動習慣を身につけたい」「コストを抑えて毎日でも通いたい」と考えている女性におすすめです。

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② OUTLINE（アウトライン）

OUTLINE（アウトライン）は、2023年・2024年に「女性に選ばれるパーソナルジム」として第1位を獲得した女性専用パーソナルジムです。

完全個室でのマンツーマン指導のため、周囲の目を気にすることなくトレーナーの指導を受けられます。ダイエットだけでなく、むくみ改善や姿勢改善などのサポートを受けられる点も魅力です。

料金体系はコース制で、回数が多いほど1回あたりの料金が安くなるシステム。1回7,150円から利用できます。最初にしっかり投資することで本気スイッチが入り、ダイエット成功率が劇的に上がります。見事目標を達成した後は、リーズナブルな月額制のクラブメンバーへ切り替えも可能です。

さらに、トレーニング時に必要なウェアやシューズ、タオルが無料でレンタルでき、ベビーサークルなどの用意もあるため、手ぶら&子ども連れもOK。産後の体型に悩むママにもおすすめのジムです。

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③ B-CONCEPT（ビーコンセプト）

B-CONCEPT（ビーコンセプト）は、医師とトレーナーが共同開発した独自の「脚痩せ・美尻プログラム」をもとに、下半身ボディメイクに特化した女性専用パーソナルジムです。

骨盤の歪みや姿勢を根本から整えるアプローチが強みで、月額4,991円（税込）から利用できます。完全個室・手ぶらOKで、ウェアは次回までにクリーニングして保管してくれる手厚いシステムも人気の理由です。

産後ダイエットのサポート体制が非常に充実しており、託児費用の一部負担といったママへの独自支援もあります。

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④ UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、女性のダイエットとボディメイクに特化した女性専用のパーソナルジムです。

オーダーメイドのトレーニングに加え、ダイエット中も楽しめる食事改善をサポート。高級ホテルのような洗練されたスタイリッシュな内装で、何度も通いたくなる空間づくりを工夫しています。料金はスタンダードプランで月額18,200円（税込）〜。ウェアやシューズ、基礎化粧品、ヘアアイロンなどの無料アメニティも揃っており、手ぶらで通いやすいのも魅力です。

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⑤ Reborn my self（リボーンマイセルフ）

Reborn my self（リボーンマイセルフ）は、会員だけでなく在籍するトレーナーも全員女性のみのパーソナルジムです。14年間で培った豊富な実績をもとに利用者の悩みに寄り添い、多くの女性から高い信頼を得ています。

これまでのデータをもとに「女性が痩せるために必要な要素」を徹底追求し、オーダーメイドでトレーニングメニューと食事指導をおこなってくれます。入会金は22,000円、ショートコースで16回202,400円（税込）〜。チケットプランも用意されており、1回あたり10,450円から利用できます。

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⑥ CREBIQ（クレビック）

CREBIQ（クレビック）は、東京都を中心に展開している完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

女性の美ボディを叶えるためのプログラムをもとに、女性の体を知り尽くしたプロのトレーナーと専属栄養士が連携して、トレーニングと食事指導の両面からサポートしてくれます。平日は10時〜23時まで営業しており、夜遅くでも通える点や手ぶらで通いやすい点が評価されています。スタンダードコースで16回215,600円（税込）、分割払いで月々8,200円から利用できます。

⑦ Amazones（アマゾネス）

Amazones（アマゾネス）は、24時間いつでも使える女性専用マシンジムに、パーソナルトレーニングが融合したスタイルのジムです。

館内には下半身痩せに特化した独自の「バイオサーキット」を導入しており、女性の気になるパーツへ効率的にアプローチできます。料金はスタンダード会員で月額9,900円。パーソナルの日以外も自主トレとして24時間いつでも通えるため、「トレーナーにしっかり教わりたいけれど、自由にジムも活用したい」という方におすすめです。

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⑧ PEACH GYM（ピーチジム）

PEACH GYM（ピーチジム）は、お尻や美脚といったパーツメイクに特化した、インフルエンサー御用達のパーソナルジムです。

大会優勝者など実績のある女性トレーナーが担当につき、トレーニングと食事改善で目標に向かって伴走してくれます。フィットネス業界初のお尻専用マシン「グルーツビルダー」を用いた下半身強化のトレーニングを試せるのも魅力です。料金は一番人気の月額プラン8回コースで88,000円（税込）。健康的に痩せつつメリハリボディを目指す女性にイチオシのジムです。

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⑨ SuAi（スアイ）

SuAi（スアイ）は、女性らしいしなやかなボディラインを目指すパーソナルトレーニングジムです。

通常のトレーニングに加え、マシンピラティスやマットピラティス、パーソナルヨガなどもサポートしており、一人ひとりに合ったプログラムで無理なくトレーニングできるのが魅力です。料金は月4回コースで30,800円（1回あたり7,700円）。ゴリゴリと筋肉を鍛えるのではなく、健康的でしなやかな美しいカラダとエイジングケアを目指したい女性にぴったりのジムです。

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⑩ Bouquet（ブーケ）

Bouquet（ブーケ）は、美容サロン級の個室×女性トレーナー専属の本格トレーニングを掛け合わせたパーソナルジムです。

都内の一等地に佇む完全プライベートな空間設計が最大の魅力。最新のトレーニングも活用しつつ、完全オーダーメイドでプログラムを組んでくれます。料金は回数券で1回75分12,000円から。リラックスして自分磨きに没頭できる至高のプライベートジムを体験するならここがおすすめです。

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⑪ Woot!（旧Bodyke）

Woot!（ウート）は、「好きなものを食べて痩せる」独自のノウハウと、先進医療クリニックとの提携を掛け合わせた最先端の完全個室パーソナルジムです。

体脂肪だけを効果的に減らして代謝を高めるプランを提供しており、「痩せた体でこの先ずっと生きていく」という将来を見据えた長期的なダイエット方法を伝授してくれます。料金は一番人気のマンスリープランで1回あたり10,890円（税込）。ペアプランや自由に通えるチケット制など豊富なメニューが揃っています。

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⑫ RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）は、業界最大手「RIZAP」が手がける女性専用の最高峰ボディメイクジムです。

料金はBASICプランで327,800円（税込）〜と価格は張るものの、圧倒的な「結果へのコミット力」で多くの女性が理想のダイエットを実現させています。経験豊富なトレーナーをはじめ、管理栄養士や医師が連携した科学的根拠に基づくトレーニングと食事指導が受けられます。18万人の実績データから導き出された、挫折させないオーダーメイドプログラムで並走してくれます。「何が何でも人生史上最高のカラダを手に入れたい」という本気中の本気の方にこそ選んでほしいジムです。

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女性専用パーソナルジムの特徴やメリット

男女兼用の一般的なジムと比較して、女性専用のパーソナルジムには以下のような大きなメリットがあります。

安心して通いやすい

会員が全員女性であり、トレーナーも女性が多く在籍しているため、男性の目線や汗のにおいなどを気にする必要がありません。「すっぴんでウェアを着ている姿を異性に見られたくない」という方でも、安心してトレーニングに集中できます。

一人ひとりに合わせたプランを組んでくれる

マンツーマンでおこなうパーソナルジムだからこそ、今の体重や筋肉量、運動経験に合わせて最適化されたプランを構築してくれます。無理なく正しいフォームをゼロから学べるため、怪我のリスクも抑えられます。

女性の細かなニーズに対応している

「産後の体型を崩さないようにダイエットしたい」「スキニーの似合う引き締まった脚になりたい」など、女性ならではのピンポイントな要望に対応した専門プログラムが充実しています。完全個室のプライベート空間や託児サポートなど、女性が通いやすい環境が整っているため、運動初心者でも人目を気にせず理想の美ボディを目指せます。

更衣室やパウダールームなど設備が整っている

個室の更衣室やシャワー室、充実したパウダールームを完備しているジムが多いです。ドライヤーや各種スキンケアアメニティが揃っているところも多く、トレーニング後にそのままメイクをしてお出かけや仕事に向かうことができます。

女性専用パーソナルジムの選び方

東京で自分にぴったりのジムを選ぶ際は、以下の6つのポイントをチェックしましょう。

①目的に合わせて選ぶ

「全体的に体重を落としたい」のか、「ヒップアップや脚痩せなどの部分痩せをしたい」のか、自分の目的・目標を明確にしましょう。それぞれのジムの得意分野と一致させることが重要です。

②アクセスしやすいジムを選ぶ

定期的に通い続けることが大切なため、自宅や職場から通いやすい交通アクセスをチェックしましょう。仕事帰りに寄れる営業時間か、予約が取りやすいかも事前に確認しておくのがおすすめです。

③オプションや料金プランをチェックする

基本料金だけでなく、ウェア・シューズ・タオルなどの無料レンタルはあるか、月額制や都度払いなど自分に合った料金プランがあるかどうかも大切です。入会金や食事指導代が含まれているかどうかも必ず確認しましょう。

④口コミ・レビューを確認する

GoogleマップやSNSの口コミ・レビューを確認し、実際に通った人のリアルな声を集めましょう。「予約が本当に取れるか」「トレーナーの対応は丁寧か」など、公式サイトだけでは見えない実態を把握できます。

⑤ジムの雰囲気やトレーナーとの相性で選ぶ

ジムの内装がおしゃれでモチベーションが上がるか、トレーナーと楽しく会話しながら進められそうかといった「ジムとの相性」も重要です。まずは一度体験レッスンへ行き、実際の雰囲気を肌で感じるのが一番おすすめです。ジムによっては男性トレーナーが在籍していたり、日によってトレーナーがランダムに変わる場合もあるため、完全な女性トレーナー希望の場合は在籍状況を確認しておきましょう。

⑥子連れ対応・産後対応の有無を確認する

小さなお子様がいるママの場合、ベビーサークルや託児所、個室へのお子様同伴が可能かどうかも確認しておきましょう。産後ダイエットを推奨しているジムや、子連れ歓迎の環境が整っているか事前に確認しておくと安心です。

東京の女性専用パーソナルジムの費用相場

東京の女性専用パーソナルジムの一般的な費用相場は、2ヶ月コース（全16回）で約15万〜30万円が目安です。ジムによっては入会金が別途かかる場合もあります。

ただし、今回ご紹介した「FURDI」のように月額約1万円未満で通えるライトなジムから、「RIZAP WOMAN」のように30万円を超える高級志向のジムまで幅広く存在します。提示されている料金に入会金や食事指導代が含まれているかどうかも必ず確認し、トータルの費用で比較検討しましょう。

女性専用パーソナルジムは何ヶ月で効果が出る？

パーソナルジムに通い始めて効果を実感し始める目安は、早い人で約1ヶ月、一般的には約2〜3ヶ月です。

1ヶ月目は体重などの数値よりも先に、「寝起きが良くなった」「疲れにくくなった」「姿勢が良くなった」という内面や体調の変化を実感し始めます。2ヶ月目になると周りの人から「痩せた？」「引き締まったね」と、見た目の変化を指摘されるレベルになります。

健康的かつリバウンドしない形で目に見える結果を出すには、最低でも2ヶ月間の継続を視野に入れておくのがベストです。効果には個人差があります。

まとめ

東京の女性専用パーソナルジムは、ただ体重を落とすだけでなく、女性らしい美しいボディを作り、心身ともに自分を高めるための最高の環境が整っています。

今回ご紹介した12選はそれぞれ得意分野や料金、サービス内容が異なります。まずは気になったジムの公式ページをチェックし、無料カウンセリングや体験レッスンを予約してみましょう。実際の店舗の雰囲気やトレーナーとの相性を確かめることが、理想の身体への第一歩です。